Update Selasa 6 Agustus 2013 | Ini Bahaya Tidur Setelah Sahur

By: Unknown on 3:57 am

Share it Please

Tweet

Tidur setelah sahur memang tidak
haram. Namun, dari sisi ilmu gizi dan
kesehatan tidur setelah makan sangat
tidak dianjurkan bahkan dalam kategori
dilarang karena dampak buruknya
sangat banyak.
Pramono, ahli gizi dari Rumah Sakit
Umum Daerah Ulin Banjarmasin dalam
tulisannya kepada Tribunnews.com
mengatakan dampaknya antara lain
perut akan jadi buncit karena saat tidur
tubuh jadi hemat energi dan secara
otomatis lemak akan mudah tertimbun
di perut kita.
Juga akan terjadi refluks, karena
makanan belum dicerna maka bisa
berbalik dari lambung ke
kerongkongan (atau biasa disebut
refluks) karena pengaruh gravitasi
akibat kita tidur.
"Jika terjadi refluks maka asam
lambung akan naik dan melukai
kerongkongan. Karena mengalami
luka, kerongkongan akan terasa panas
seperti terbakar, dan mulut pun terasa
pahit," tulis Pramono.
Normalnya isi lambung/maag akan
kosong kembali sekitar dua jam setelah
kita makan, tapi kalau posisi tubuh kita
berada pada posisi baring, maka
proses pengosongan lambung/maag
akan terhambat/terlambat. Hal ini akan
mengakibatkan timbulnya gangguan
pencernaan seperti mencret atau
sembelit tergantung bahan makanan
yang kita makan.
Meningkatnya resiko terkena stroke
juga bisa saja terjadi kalau kita tidur
setelah sahur. Berdasarkan penelitian
ditemukan bahwa orang yang memiliki
jeda paling lama antara makan dan
tidur mempunyai risiko terendah untuk
mengalami stroke.
Jika seandainya kita masih ingin tidur
setelah makan sahur atur saja minimal
2 jam setelah makan sahur baru tidur.
Tak heran jika banyak ulama
berpendapat bahwa tidur setelah
makan sahur sebaiknya tidak di
lakukan .
Nabi Muhammad SAW telah
memberika tuntunan bahwa makan
sahur jangan ditinggalkan dan
dianjurkan untuk diakhirkan waktunya
jadi sampai menjelang subuh atau
waktu imsyak sehingga secara logika
maka setelah sahur maka langsung
dilanjutkan ibadah Sholat Subuh dan
jika setelah sholat subuh dilanjutkan
dengan wirid yang cukup panjang
maka matahari telah terbit dan sudah
waktunya untuk bekerja.
Rasulullah SAW tidak langsung tidur
setelah makan. Beliau beraktivitas
terlebih dahulu supaya makanan yang
dikonsumsi masuk lambung dengan
cepat dan baik sehingga mudah
dicerna.
Caranya bisa juga dengan shalat.
Rasulullah SAW bersabda,"Cairkan
makanan kalian dengan berdzikir
kepada Allah SWT dan shalat, serta
janganlah kalian langsung tidur setelah
makan, karena dapat membuat hati
kalian menjadi keras."(HR Abu Nu'aim
dari Aisyah r.a.).